به نقل از «آفتاب»

از روی زبانتان بفهمید چه بیماری دارید

تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۶۱۴۹۵

آفتاب‌‌نیوز :

زبان یکی از بخش‌های بدن است که به کمک آن می‌توانیم صحبت کنیم علاوه بر این می‌توان از روی زبان، سلامت سایر قسمت‌های بدن را تشخیص داد. 

زبان صاف و صورتی

زبان زمانی به طور کلی سالم به نظر می‌رسد که به رنگ صورتی و عمدتا صاف باشد. برآمدگی‌های کوچک موسوم به پاپیل که به طور معمول بافت زبان را تشکیل می‌دهند وظیفه حس کردن طعم و مزه غذا‌ها و موادی را که می‌خوریم به عهده دارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زبان نقشه مانند

این شکل زبان که زبان نقشه مانند نام دارد به دلیل بیماری خاصی نیست بلکه در اثر تغییر ژنتیک این شکل زبان به وجود می‌آید. در این شکل زبان فقط افزایش حساسیت به موادغذایی، انواع خمیردندان‌ها، ادویه جات و ترشی‌جات به وجود می‌آید.

خطوط سفید بر روی زبان 

"لیکن پلانوس دهانی" یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دهان است. در اثر این بیماری اغلب خارش بسیار شدید و افزایش حساسیت به موادغذایی به وجود می‌آید، اما در برخی موارد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد این بیماری درمانی ندارد، اما اغلب به خودی خود از بین می‌رود این بیماران باید از استعمال دخانیات و قلیان خودداری کنند.

زبان زرد

یک لایه ضخیم زرد رنگ بر روی زبان به وجود می‌آید که معمولا نشانه‌ای از عفونت‌های قارچی بر روی زبان است. این بیماری اغلب میان کودکان و نوجوانان شایع است. زمانی که این علایم را مشاهده کردید باید سریعا به دندانپزشک مراجعه کنید تا بدانید به چه علت به این بیماری مبتلا شده اید.

جوش یا زخم روی زبان

زخم بر روی زبان اغلب در اثر سوختگی یا گاز گرفتگی زبان به وجود می‌آید. در اکثر موارد این زخم‌ها پس از مدت کوتاهی بهبود می‌یابند، اما اگر این زخم‌ها یا جوش‌ها بیش از دو هفته بر روی زبان باقی بمانند، فورا باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا این علایم می‌تواند نشانه‌ای از سرطان باشد.

شکاف زبان

 زبان چاک چاک در همه سنین ممکن است دیده شود این علامت بیماری نگران کننده‌ای نیست، اما اگر زبان شما همزمان متورم شده باشد. شما باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

زبانه موج دار و دندانه‌ای 

این شکل زبان اغلب در زبان بچه‌ها دیده می‌شود، اما در صورتیکه در بزرگسالان این مورد دیده شود می‌تواند نشانه‌ای از بیماری کم کاری تیروئید باشد.

قرمز و گوشتی

اگر بخشی از زبان شما قرمز و گوشتی شده است ممکن است به آن دلیل باشد که ویتامین‌های بدن شما کافی نیست. در مطالعه‌ای در کلینیک کلیولند اوهایو ایالات متحده نشان داده شده که این شکل زبان می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک باشد هر دو این دارو‌ها در داروخانه در دسترس است.

زبان سیاه

 اغلب افراد با دیدن این شکل زبان وحشت می‌کنند، اما باید بدانید پوشش سیاه بر روی زبان به این دلیل است که باکتری‌های خاصی به دلیل عدم رعایت بهداشت بر روی زبان رشد می‌کنند. همچنین این علامت می‌تواند نشانه‌ای از بیماری دیابت و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک‌های خاص ظاهر شود. 

شما می‌توانید این نکات مفید را برای بهبود هضم و ظاهر زبان خود بکار ببندید:

خوردن غذا‌های تخمیر شده و نوشیدنی‌های پروبیوتیک باعث می‌شود سیستم بدن شما به تعادل برسد.

گرم کردن سیستم هضم غذایی با خوردن غذا‌های پخته شده.

 اضافه کردن گیاهان و ادویه جات به مواد غذایی.

 نوشیدن چای زنجبیل گرم ۲۰ دقیقه قبل از غذا موجب بهبود هضم غذا می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

منبع: آفتاب

کلیدواژه: زبان بیماری تواند نشانه ای وجود می آید شکل زبان بر روی زبان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۶۱۴۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بعد از ورزش بدن‌درد دارید؟ برای تسکین، این روش‌ها را امتحان کنید

الهه جعفرزاده: درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده یا ورزش شدید طبیعی است، به خصوص اگر شدت ورزش خود را افزایش دهید یا ورزش را به تازگی یا پس از مدت طولانی آغاز کنید، ماهیچه‌های شما دچار کشیدگی و ریزش در سطح سلولی می‌شوند و همین اتفاق می‌تواند باعث دردهای کوتاه‌مدت عضلانی شود.

خوشبختانه راه‌هایی برای تسکین و درمان دردهای عضلانی وجود دارد؛ که عبارتند از:

۱) استفاده از کمپرس سرد و گرم

اگر پس از ورزش، متوجه تورم عضله یا احساس گرما در یک ناحیه از بدن خود شدید، یک کیسه یخ را در یک حوله نازک بپیچید و آن را برای حدود ۱۵ دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید. اگر تورمی در کار نیست و ماهیچه‌هایتان فقط در اثر ورزش درد می‌کنند، یک کمپرس گرم را به مدت ۱۵ دقیقه روی ناحیه مدنظر قرار دهید تا گردش خون تقویت شود و درد تسکین یابد.

۲) ماساژ

ماساژ به آرام کردن و رفع گرفتگی عضلات کمک می‌کند و دردهای عضلانی پس از ورزش را کاهش می‌دهد. ماساژ سبب افزایش جریان خون و کاهش التهاب می‌شود. توجه داشته باشید که خیلی نرم و آرام عضلات را ماساژ دهید، زیرا حرکات سریع، خشن و شتاب‌زده ممکن است باعث تشدید درد شوند.

۳) حرکات کششی

حرکات کششی یک مرحله ریکاوری مهم در کاهش درد عضلانی و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی است. بعد از یک تمرین سخت، حدود ۱۰ دقیقه عضلات خود را به کشش وادارید تا از بروز دردهای عضلانی جلوگیری کنید. هم‌چنین به یاد داشته باشید که قبل از ورزش بدن را با حرکات ساده مانند درجا زدن گرم کنید یا به آرامی شروع به راه رفتن کنید و به تدریج سرعت خود را افزایش دهید. ماهیچه‌ها وقتی سفت هستند نمی‌توانند به طور مؤثر به ورزش و شدت آن واکنش نشان دهند، اما کشش قبل از تمرین می‌تواند به تقویت مؤثرتر عضلات کمک کند.

۴) انجام ورزش‌های سبک

هرگز پس از تجربه دردهای عضلانی در پی تمرینات ورزشی، دلسرد نشوید و یکباره ورزش را رها نکنید. اینکه بعد از تمرین دچار درد عضلانی می‌شوید، به علت تجمع اسید لاکتیک در ماهیچه‌هاست و نشانه این است که عضلات شما کشیده شده‌اند و قرار است به مرور قوی‌تر شوند. با انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی یا شنا می‌توانید از بین بردن تجمع اسید لاکتیک را تسریع کنید.

۵) حمام آب گرم

یک دوش آب گرم می‌تواند گرفتگی ماهیچه‌ها را بعد از ورزش از بین ببرد، گردش خون را تقویت کند و باعث تسکین دردهای عضلانی شود.

۶) تغذیه سالم

رژیم غذایی در بهبودی دردهای عضلانی نقش مهمی دارد. گوجه فرنگی، روغن زیتون، سبزیجات دارای برگ‌های سبز، آجیل، ماهی‌های چرب (مانند سالمون و تن) و میوه‌ها (به‌ویژه توت‌ها) دارای خواص ضد التهابی هستند و به کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کنند. سعی کنید از این مواد غذایی سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا دردهای پس از ورزش را کاهش دهید.

این دردهای عضلانی معمولاً چقدر طول می‌کشند؟

دردهای عضلانی که در پی یک تمرین سخت ایجاد می‌شوند، معمولاً پس از ۲۴ تا ۴۸ ساعت استراحت فروکش می‌کنند. اگر درد پس از چند روز استراحت از بین نرفت یا حتی شدیدتر شد، می‌تواند نشانه‌ای از آسیب جدی عضلانی باشد. تجربه درد شدید عضلانی در طول تمرین نیز ممکن است نشانه‌ای از کشیدگی یا صدمات عضلانی باشد. اگر درد عضلانی با مشکل تنفسی، تب بالا، ضعف عضلانی و گرفتگی گردن همراه بود، به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بخوانید:

با ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز به جنگ افسردگی بروید یک ورزش ساده با ۶ مزیت فوق‌العاده معرفی ۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید/ ۸ گام ساده برای کاهش وزن

منابع: healthxchange ، ukhealthcare

۴۷۲۳۲

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1895111